Κρεατίνες

Η Κρεατίνη υπάρχει ήδη στον οργανισμό μας. Ουσιαστικά πρόκειται για φυσική ουσία η οποία παράγεται σε όργανα του οργανισμού μας όπως το συκώτι, τα νεφρά και το πάγκρεας. Το συκώτι μας δεν μπορεί να παράγει και να αποθηκεύσει μεγάλη ποσότητα κρεατίνης, καθώς το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες. Στους μύες η κρεατίνη μειώνεται καθώς το σώμα γυμνάζεται. Έτσι χρειαζόμαστε τα συμπληρώματα κρεατίνης για να μας βοηθήσουν να αυξήσουμε τη δύναμη μας και τη μυϊκή ανάπτυξη άμεσα.